M字はげについてこのようなお悩みをお持ちではありませんか？
どのような対処方法があるのかな？
そもそもM字はげの原因てなんなんだろ？
M字はげは、年齢を重ねるとともに多くの人が経験する悩みの一つです。
額の生え際が後退し、薄毛が進行することで、見た目に大きな影響を与えることがあります。
しかし、M字はげは放置することで進行しやすくなりますが、早期に対策を講じることで、進行を抑えることが可能です。
M字はげは早期に対策を取ることで進行を遅らせ、改善することが可能です。
治療法にはクリニック受診、生活習慣改善、市販の育毛剤の使用が効果的です。
| M字はげの対策法 | 治療内容 | 費用 |
|---|---|---|
| クリニック受診 | 内服薬（フィナステリド、デュタステリドなど） 外用薬（ミノキシジル） メソセラピー 植毛 | 数万円〜数十万円 |
| 生活習慣改善 | バランスの取れた食事 十分な睡眠 ストレス管理 定期的な運動 | 数万円 |
| 市販の育毛剤・発毛剤 | ミノキシジル外用薬（2%または5%） | 月々数千円〜1万円程度 |
治療法には、内服薬や外用薬、市販の育毛剤、さらにはクリニックでの専門的な治療法まで様々な選択肢があります。
自分に合った治療方法を見つけ、早期に対策を取ることで、髪の健康を守りましょう。
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新千歳クリニックAGAコラムサイトは医学的、専門的な内容のため新千歳クリニック理事長の宮井保尚監修の元制作しております。
経歴：久留米大学医学部医学科卒業
資格：日本整形外科学会認定専門医、日本整形外科学会認定リハビリ医、日本リハビリステーション学会専門医、日本人工関節学会認定医
所属：日本美容皮膚科学会
当院のAGA外来
新千歳クリニックではAGA治療薬としてフィナステリド錠、デュタステリド錠、ミノキシジル配合外用液を取り扱っております。
薄毛・抜け毛にお悩みの方はお気軽にご相談ください。
| クリニック名 | 新千歳クリニック |
|---|---|
| 住所 | 〒066-0026 北海道千歳市住吉４丁目２−３ |
| アクセス | 千歳駅から車•バス8分「青葉中学校前」停 徒歩1分 無料駐車場 40台 |
| 電話番号 | 0123-22-8600 |
| Web予約 | Web予約はこちら |
| カンセリング料金（30分） | 1,100円（税込み） |
| フィナステリド1箱28錠 | 3,740円（税込み） |
| デュタステリド1箱30錠 | 4,070円（税込み） |
| ミノキシジル配合外用液 | 5,550円（税込み） |
M字はげとは？
M字はげは、額の生え際が後退し、髪の毛が薄くなる現象を指します。
この症状は、特に男性型脱毛症（AGA）の一種であり、男性に多く見られますが、女性にも発症することがあります。
額の両端が後退して「M字型」に髪が薄くなることから、その名前がつけられました。
進行が進むと、額の髪がさらに後退し、頭頂部の薄毛と合わせて、広範囲にわたる脱毛が進む場合もあります。
気になる方は次のチェックポイントを確認してみてください。
M字はげのチェックポイント
- 額の後退部分 鏡で額の生え際を確認し、後退している部分がないか
- 髪の質感・密度 髪が細くなったり、ボリュームが減ったと感じないか
- 後退具合 額の後退が左右均等か
- 抜け毛の量 髪を洗った後やブラシで髪をとかした後に抜け毛が増えていないか
M字はげは次のように症状が進行する場合があります。
 M字はげ | 額の生え際が徐々に後退し、M字型に髪が薄くなる 髪の質感が細くなり、髪の密度が減少する 薄毛が目立ち始め、特に額の両端が後退する 髪が短くなり、成長が止まるため、髪のボリュームが減少する 進行が続くと、髪の後退が広がり、額全体が薄くなることがある |
 放置した場合 | 額の後退部分がさらに広がり、M字が大きくなる 頭頂部の薄毛が進行し、額と繋がっていく 髪型で隠すのが難しくなり、薄毛が目立つようになる 髪の境目が不自然に目立ち、外見に影響を与える 放置すると治療が難しくなり、高額な治療が必要になる場合がある |
M字はげは初期段階での治療が効果的です。気づいたら、早めに医師に相談することをおすすめします。
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手遅れになる前に知りたいM字はげの前兆やサイン
M字はげの進行を早期に察知するためには、いくつかの前兆やサインがあります。
これらのサインに気づくことで、治療を早期に開始でき、進行を遅らせることができるでしょう。
M字はげの前兆症状
具体的な兆候を次に説明いたします。
髪の毛が薄くなる
M字はげの最初のサインとして、髪の毛が全体的に薄くなることがあります。髪の密度が減少し、以前に比べてボリュームが減ってきたと感じることが多いです。
初期段階では、まだ髪が完全に薄くなっているわけではなく、単に全体的に髪の毛の質が細く感じることがあるかもしれません。
また、シャンプー後やブラシを通す際に髪の毛がいつもより多く抜けることを実感する場合もあります。
これらは、M字はげの前兆としてよく見られる兆候です。
生え際が後退する
髪の毛が薄くなると、次に現れるサインは生え際の後退です。
M字はげは、額の両端から髪の後退が始まることはご存知の人も多いでしょう。
最初はごくわずかな後退に気づきにくいこともありますが、時間が経つにつれて、額の生え際が少しずつ後退し、「M字型」の形になり始めます。
生え際の後退は、最も目立ちやすいサインの一つであり、特に鏡で髪を整える際に気づくことが多いです。
この後退は、しばしば左右均等に進行し、最初は軽度でも次第に顕著になります。
M字はげになる原因
M字はげの原因は、さまざまな要因が絡み合っています。
ここでは、M字はげの主な原因をメカニズムを交えて解説します。
M字はげの主な原因
原因を特定することが対処法を選ぶうえで大切です。以下参考にしてください。
AGAによる薄毛
男性型脱毛症（AGA）は、次に引用させていただくとおり、M字はげの主な原因と考えられています。
男性型脱毛症（AGA:Androgenetic alopecia）は思春期以降に始まり，徐々に進行し続ける進行性の疾患である。 病態的には毛周期を繰り返す過程で成長期が短くなり，休止期にとどまる毛包が多くなることを基盤とし，臨床的には前頭／角額部と頭頂部の頭髪から薄くなり，最終的には後頭部と側頭部を除いて脱毛が進行してゆく。 硬毛の軟毛化が引き起こされる（毛が細く短くなる）のも特徴である。
具体的なメカニズムとしては、ジヒドロテストステロン（DHT）というホルモンが関与しています。
DHTはテストステロンから変換され、毛根のアンドロゲン受容体と結びつくことにより、毛根を縮小させます。
その結果、髪の毛が細くなり、成長期が短縮され、最終的には髪の毛が抜け落る仕組みとなっています。
特に、額の生え際や頭頂部がDHTの影響を受けやすく、M字型の後退が進行するようです。
ホルモンバランスの働き
ホルモンバランスの乱れも薄毛の進行の原因です。
テストステロンがDHTに変換される過程でホルモンのバランスが崩れると、毛根に対するDHTの影響が強くなり、髪の成長サイクルが乱れます。
特に、閉経後の女性では女性ホルモンの減少により男性ホルモンの影響が強まり、DHTの生成が増加することがあります。
これにより、女性でもM字はげが進行することがあり、ホルモンの変動が薄毛を悪化させる原因です。
遺伝によるM字はげ
M字はげの進行には遺伝も原因の一つで、特に、X染色体が重要な役割を果たします。
AGAはX染色体を通じて引き継がれる傾向があり、母親からの遺伝が特に影響します。
男性はX染色体を母親から、Y染色体を父親から受け継ぐため、母親がAGAの遺伝子を持っている場合、その影響を受けやすいからです。
X染色体にある遺伝子は、DHTに対する感受性に強い影響があるとされていました。
DHTは毛根にあるアンドロゲン受容体と結びつき、髪の成長を抑制します。
そのため、遺伝的にDHTに過敏な体質だと髪の成長サイクルが短縮されてM字はげが進行しやすくなります。
牽引性脱毛症
牽引性脱毛症は、髪の毛に強い力が加わることによって引き起こされる脱毛症です。
髪を強く引っ張る髪型や長期間にわたるヘアアクセサリーの使用が原因で、毛根に持続的な負荷がかかります。
これにより、毛根がダメージを受け、髪の成長が妨げられ、髪の毛が抜け落ちることがあります。
M字はげの治し方
M字はげは、早期に対策を講じることで進行を抑えることが可能です。
治療法には、内服薬、外用薬、メソセラピー、植毛など、さまざまな方法があります。これらの治療法を適切に組み合わせることで、効果的な改善が期待できます。
主な治療法
原因に応じた対処を行っていきましょう。
内服薬・外用薬(フィナステリドやミノキシジルなど)
M字はげの治療には、フィナステリドやデュタステリドといった内服薬と、ミノキシジルという外用薬が効果的です。
フィナステリドは、テストステロンからDHT（ジヒドロテストステロン）に変換されるのを抑えることで、DHTの影響を受けにくくし、AGAの進行を遅らせます。
通常1mg/日で服用し、効果が現れるまで数ヶ月かるでしょう。
また、デュタステリドは、フィナステリドよりも強力にDHTを抑制し、進行が速いAGAに対して効果的です。
0.5mg/日の服用が一般的で、フィナステリドより早く効果が現れることがありますが、副作用が強くなることもあります。
外用薬であるミノキシジルは、血行を促進し、毛根に栄養を届けて髪の成長を促してくれます。
頭皮に直接塗布することで、髪の成長を助け、薄毛の進行を抑えてくれるところがポイント。
ミノキシジルは2%または5%の濃度が一般的で、男女共に使用可能ですが、効果が現れるまでに継続的な使用をするようにしてください。
| AGA治療法 | 副作用 | 相場 |
|---|---|---|
| フィナステリド | 性欲減退 勃起不全 精液量の減少 | １箱28錠入 3,740円（税込） |
| デュタステリド | フィナステリドと同様 | １箱30錠入 4,070円（税込） |
| ミノキシジル(内服薬・外用薬) | 頭皮のかゆみ、発疹 頭皮の乾燥、フケの増加 体毛の増加（顔や手など） | 男性用 １本 5,500円（税込） 女性用 １本 4,400円（税込） |
大きな効果が期待できる反面、副作用もあるため、使用を始める前に医師に相談することを強くおすすめします。
メソセラピー
メソセラピーは、頭皮に直接薬剤を注入する治療法です。
注射によって、成長因子やミノキシジル、ビタミンなどを毛根に直接届けることで、髪の成長を促します。
直接毛包に薬剤を届けるため、内服薬や外用薬よりも効果が早く現れることがありますが、痛みや腫れを伴う場合があるため、医師と相談しながら行ってください。
植毛
植毛は、進行したM字はげに対して効果的な治療法の一つです。
自分の後頭部や側頭部から健康な毛髪を採取し、薄毛が進行した部分に移植します。
この方法は、自然な仕上がりを期待でき、長期的な効果があります。
植毛は手術が必要となり、治療後は数ヶ月の回復期間が必要ですが、一度手術を受ければ、効果が長続きするでしょう。
自分でできるM字はげの対処法
M字はげの進行を抑えるためには、治療薬や医療機関での治療だけでなく、日常生活での改善も重要です。
以下の方法を実践することで、薄毛の進行を防ぐことができるかもしれません。
気になる点あれば、参考にしてみてください。
生活習慣の乱れを正す
生活習慣が乱れていると、髪の健康に必要な栄養素が不足したり、体の回復力が低下したりします。
髪の成長に必要な栄養素であるビタミンB群、亜鉛、鉄分を意識的に摂取しましょう。
亜鉛は髪の成長に欠かせないミネラルですし、ビタミンB群は髪の成長を促進する働きがあります。
また、十分な睡眠を取ることも重要。
睡眠中に成長ホルモンが分泌され、髪の成長を助けてくれます。
規則正しい生活を送り、体調を整えましょう。
ストレスを減らす
ストレスは、薄毛を悪化させる大きな原因です。
ストレスが溜まると、ホルモンバランスが崩れ、髪の成長を妨げることがあります。
ストレスを軽減するためには、リラックスできる時間を作るといいでしょう。
趣味や友人との時間を楽しむこと、深呼吸や瞑想で心を落ち着けることが効果的です。
適度な運動を取り入れることもストレス発散に繋がります。
ウォーキングやジョギングなど、軽い運動でも血行が良くなり、髪に必要な栄養が届きやすくなります。
飲酒・喫煙をやめる
喫煙や過度な飲酒は血流を悪化させるため、髪の健康に悪影響です。
喫煙は血管を収縮させ、髪の成長に必要な酸素や栄養が毛根に届きにくくなるため、薄毛を加速させる可能性があります。
飲酒も過度に続けると肝臓に負担をかけ、髪に必要な栄養素が十分に供給されなくなります。
髪以外にも害がおおいため、過度な飲酒や喫煙は控えましょう。
M字はげについてよくある質問
M字はげについてよくある質問をまとめました。
M字はげが治らないのは本当？
M字はげは完全に治すことが難しい場合がありますが、治療方法（内服薬、外用薬、メソセラピー、植毛など）を活用することで、進行を遅らせたり改善することは可能です。
早期の対策が効果的です。
M字はげの進行速度はどのくらい？
M字はげの進行速度は個人差が大きいですが、遺伝や生活習慣、ホルモンバランスが影響します。
通常、数年をかけて進行することが多いですが、進行が早い場合もあります。
M字はげを隠せる髪型はなに？
M字はげを隠すためには、前髪を少し長めにして、横に流すスタイルや、トップをボリュームアップさせる髪型が効果的です。
また、サイドを短くして全体のバランスを取る方法もあります。
M字はげの治療の費用はどのくらい？
M字はげの治療費用は治療法によって異なります。内服薬や外用薬は月々数千円から1万円程度が一般的ですが、メソセラピーや植毛は、数十万円かかる場合があります。
治療内容により異なるため、事前に医師と相談することが重要です。
まとめ
M字はげは、額の生え際が後退し髪が薄くなる現象で、男性型脱毛症（AGA）が主な原因です。
進行すると、髪質が細くなり、額全体が薄くなることもあります。
初期の段階で気づけば、内服薬や外用薬、メソセラピー、植毛などの治療法で進行を遅らせることが可能です。
M字はげを防ぐためには、生活習慣の改善やストレス管理、喫煙や飲酒の制限などをしてください。
