足関節捻挫

足関節捻挫

足関節捻挫とは、足首の靭帯が過剰に伸展または屈曲されることによって、靭帯に損傷を引き起こす怪我のことです。

一般的に、足首を捻ったときに起こります。

捻挫の程度に応じて、靭帯には微小な痛みや腫れが生じることがありますが、重度の場合は腫れ、痛み、あるいは足首の不安定感を引き起こすことがあります。

治療を受けずに放置すると、再発のリスクが高まることがあります。

症状

足関節捻挫の症状には、以下のようなものがあります。

痛み

足首の周りの痛みがあり、時には足首を動かすと激しい痛みが生じます。

腫れ

足首の周りに腫れが生じ、膨らんでいるように見えます。

靭帯の損傷

足首の周りの靭帯が損傷を受けている場合、足首を動かすことができない、または足首の可動域が限られる場合があります。

バランスを崩す

足首の不安定感があるため、立ち上がったり歩いたりする際にバランスを崩すことがあります。

歩行の困難

痛みや不安定感のため、歩行に困難を感じることがあります。

これらの症状が現れた場合は、早期の医療診断を受けることが重要です。

診断

足関節捻挫の診断は、一般的に以下のようなプロセスが用いられます。

病歴の詳細の取得

医師は、患者の症状や怪我の状況についての詳細な情報を取得します。
捻挫がいつ、どのように発生したか、痛みや腫れがどの程度か、などを確認します。

身体検査

医師は、足首を検査し、痛みや腫れ、可動域の制限などを確認します。また、捻挫による骨折や他の合併症がないかも確認します。

X線検査

X線検査は、足関節の骨に異常があるかどうかを調べるために行われます。

MRI検査

MRI検査は、靭帯や軟骨の損傷をより詳細に評価するために行われることがあります。

これらの検査を経て、医師は足関節捻挫の診断を確定します。

治療

足関節捻挫の治療には以下のような方法があります。

完全安静

患部に負担をかけないように完全安静を保ちます。
重症の場合は、固定します。

氷での冷却

氷を患部に10〜20分間隔で何度か当て、炎症を抑えます。

痛み止め

痛みが強い場合は、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）や鎮痛剤を使用することがあります。

筋力トレーニング

患部を動かすことができるようになったら、筋力トレーニングを行い、足関節を強化します。

リハビリテーション

理学療法士が指導するリハビリテーションを受け、足関節の可動域を回復させ、安定性を向上させます。

多くの場合、足関節捻挫は上記の治療法で改善することができます。

リハビリテーション

足関節捻挫のリハビリテーションは、患部を回復させるために非常に重要な役割を果たします。

以下は、足関節捻挫のリハビリテーションにおいて一般的に行われることです。

動的ストレッチング

足関節周辺の筋肉や靭帯を伸ばすことで、関節の可動域を向上させます。

筋力トレーニング

足関節周辺の筋肉を強化し、関節の安定性を向上させます。

バランス訓練

足関節周辺の筋肉や靭帯を強化し、バランスを向上させます。

負荷加重運動

足関節を負荷に耐えるようにトレーニングします。

機能訓練

日常生活に必要な動作やスポーツに必要な動作を行うトレーニングを行います。

リハビリテーションの期間や内容は、捻挫の程度や個人差によって異なります。

リハビリテーションの進捗を定期的に評価し、トレーニング内容を変更することが必要です。

リハビリテーションを行う際には、理学療法士が指導致します。