足底筋膜炎

足裏のかかとから足指の付け根をつなぐ足底腱膜が炎症を起こして、痛みが生じます。

長時間の立ち仕事などによって土踏まずに負担がかかることで、足底腱膜が炎症を起こしてしまいます。

中高年によく見られる疾患です。

足底筋膜炎は、足の底の筋膜が炎症を起こす病態を指します。

足底筋膜は、かかとからつま先にかけて広がっており、足のアーチを支える重要な役割を果たしています。

足底の過度な負担やストレスが原因で引き起こされることが多く、ランニング、ジャンプ、長時間立ち仕事などのような足に負荷がかかる運動や作業をしている人によく見られます。

足底に圧痛があることが多く、患部の周囲の筋肉が硬くなることもあります。

治療には、運動療法、ストレッチ、マッサージ、炎症を抑えるための処方薬の使用などが含まれます。

足底腱膜と骨の付着部分で炎症が起こり、足底腱膜が硬くなって上手に伸び縮みできなくなるのが原因です。

加齢によっても足底腱膜は硬くなってしまい、クッション機能が低下してしまいます。

足底筋膜炎は、足の底の筋膜が炎症を起こす病気です。一般的には、以下のような原因が考えられます。

下記の症状に当てはまれば足底筋膜炎を疑います。

足底筋膜炎の診断は、主に症状や身体検査によって行われます。

以下は、一般的な診断方法です。

診断はこれらの方法を組み合わせて行われることがあります。

正しい診断を得るためには、医師とのしっかりとした相談が重要です。

リハビリテーション・薬物療法による保存療法が多いですが、症状によってはステロイド注射を行うことがあります。

足底筋膜炎の治療には、以下のような方法があります。

これらの治療法は、個々の症状や状態に応じて医師が選定し、アドバイスや指導を行います。

理学療法士（PT）の指導のもとでストレッチや筋トレなどを行うなど、リハビリによる治療が非常に有効です。

足底腱膜へなるべく負担がかからないようにリハビリを進めていきます。

また、患部の負担軽減の為にテーピングなども行います。

加えて、超音波治療・電気療法などの物理療法も組み合わせてリハビリテーションを実施しています。

足底筋膜炎のリハビリテーションには、以下のような方法があります。

休養: 炎症がひどい場合は、一時的に運動や負荷を控えて、休養をとることが必要です。
筋力トレーニング: 足の筋力を強化するための運動が効果的です。
例えば、足首を回したり、つま先を上げたりする運動があります。
体重管理: 足底にかかる負荷を軽減するために、体重を減らすことが必要な場合があります。
物理療法: 電気刺激や超音波、温熱療法などの物理療法を行うことで、炎症を軽減し、筋肉のリラックスを促すことができます。
経皮的筋電気刺激（TENS）: TENSを使って、筋肉を刺激することで痛みを緩和することができます。
マッサージ: 足の筋肉や筋膜をほぐすことで、痛みを軽減することができます。
靴の選び方: 足底の負荷を軽減するために、適切な靴を選ぶことが大切です。クッション性のある靴や、インソールを使うことで、足にかかる負荷を軽減することができます。

これらのリハビリテーションの方法は、個々の症状や状態に応じて理学療法士が選定し、適切なアドバイスや指導を行います。